ダイエット

ゆる断食生活スタート

ゆる断食生活スタート

2022-07-20

仕事の忙しさにかまけて、食生活を疎かにしていました。カロリーも、食べる時間も何も気にしない生活が続い…

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HIIT（High Intensity Interval Training）

HIIT（High Intensity Interval Training）

2020-10-11

HIIT（High Intensity Interval Trainingとは高強度の運動を短い休憩…

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ダイエット / 10月の方針

ダイエット / 10月の方針

2020-10-11

10月に突入してばらく経ちますが・・・今月の方針を備忘録としてまとめておきます。今月の方針はずばり…

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ダイエットの成果 / 9月

ダイエットの成果 / 9月

2020-10-04

9月に突入してから、今月はヨガやストレッチ、筋トレなどを寝る前に取り入れると宣言しました。遅ればせな…

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9/12　昼しゃぶしゃぶ

9/12　昼しゃぶしゃぶ

2020-09-13

明日からまた仕事ですね。。。今週は大したことできなかったですが、少しだけ資格の勉強をできたので良しと…

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9月突入 / 今月の方針

9月突入 / 今月の方針

2020-09-02

9月に入って、昨日までの猛暑日が嘘みたいに涼しい1日でした。あんなに暑くて辛かったのに、少し寂しい。…

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置き換えダイエット30日目/最終結果

置き換えダイエット30日目/最終結果

2020-08-31

8月2日から始めた、卵置き換えダイエット。いよいよ最終日です。気になる結果・・・・の前に、最後の晩餐…

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置き換えダイエット29日目

置き換えダイエット29日目

2020-08-31

週末最終日は、寝具類の洗濯をし、近所のスーパー銭湯に行きました。体を洗って、露天風呂にゆったりと浸か…

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置き換えダイエット28日目

置き換えダイエット28日目

2020-08-30

楽しい楽しい週末1日目。来週にある食事会に着ていく服を買いに久しぶりに百貨店に行きました。ワンピース…

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置き換えダイエット27日目

置き換えダイエット27日目

2020-08-29

怒涛の1週間が終わってほっとしています。今週はそれほど家事を疎かにしなかったので、ゆっくり休めそうで…

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