置き換えダイエット7日目

ここ最近とても仕事で忙しい。完全にキャパオーバーなわたしです(更新を怠った言い訳)。
世の中はお盆休みというのに、仕事で休めないなんて・・・いつもは有給消化に勤しんでいるというのに、わたしとしたことが・・・


途中経過

前日比:記録なし
初日比:記録なし
測り忘れ・・・いい加減にしてください・・・


食事内容


目玉焼き、牛乳


焼き鳥、大量のビール、ホッピー


マイルール

  • 夜ご飯前に体重と体脂肪率を計測する。
  • 以前から実践しているプチ断食(1日の食事を8時間以内に済ませる)と併用して行うため、食事は昼食と夜食をレコーディングする。
  • 食事時間外に摂取できるのは水、お茶、コーヒのみとする。
  • 期限は一ヶ月とする。
sachief
  • sachief

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA