温泉いって気分リフレッシュ。
最近全然卵関係ない食事内容になっているので、明日から気持ちを改めますね。
ダイエットではチートデイ*も大切なので、メリハリつけて頑張ります。

*チートデイとは意図的に摂取カロリーを増やす日のことで、ダイエットの停滞期など定期的に作るといいとされる日。同じような食生活が続き、体が順応するのを防ぐために取り入れたほうがよいとされています。

途中経過

食事内容

魚定食（詳しくはこちらの記事を参照ください）

マイルール