置き換えダイエット14日目
2020-08-16
週末なので、資格の勉強をしたり部屋の掃除をしたり、
優雅にティータイムしたり、、、、できませんでした。。。
ただ、久しぶりに街を散策したり、買い物したりできて良いリフレッシュになりました。明日はいろいろやらなきゃいけないこと終わらせるぞーーー。
途中経過
前日比:±0kg +0.9%
初日比:−0.7kg −1.1%
食事内容
天気が良かったので近所のお店にランチしにいきました。
見かけた時からずーっと気になっていた、坦々麺屋さん。
近所の中華屋さんの三代目が出したお店らしい。
暑い季節ってなんでか辛いもの食べたくなりますね。
花椒の香り、痺れがたまらなかった。
暑いのでかき氷を食べました〜〜。
金木犀とプラムのかき氷。
金木犀なんて、珍しいなぁと思って注文。
練乳の甘さとほのかに香る金木犀の香りがとてもいい◎
甘酸っぱいプラムもいいアクセント!
他にも気になる味があったので、また行こうと思います。
中華料理の見方シャンタンを使ってスープを作りました。
本当は餃子スープにしたかったけど、ストック切れ。
シャンタンを使うと、チャーハンもスープも炒め物も本当に美味しくなるから、殿堂入り調味料です。
UNIQLOに行ったら、話題のAIRismマスクが大量に売られていたので購入しました。
ずっとドンキホーテで買った黒いマスク2枚で過ごしていたのですが、そろそろ新調しようと思っていたので、ナイスタイミング〜。
なんだかんだ充実した1日でしたね。
マイルール
- 夜ご飯前に体重と体脂肪率を計測する。
- 以前から実践しているプチ断食(1日の食事を8時間以内に済ませる)と併用して行うため、食事は昼食と夜食をレコーディングする。
- 食事時間外に摂取できるのは水、お茶、コーヒのみとする。
- 期限は一ヶ月とする。