置き換えダイエット1日目

2020-08-02
2020-08-04
 sachief

今日はダイエット初日&土用の丑の日だったので、奮発して鰻を買いました。
これから一ヶ月頑張るぞー！！！

食事内容

昼食
納豆、目玉焼き×３
夕食

鰻丼、サザエの壺焼き、蒸し野菜

マイルール

  • 夜ご飯前に体重と体脂肪率を計測する。
  • 以前から実践しているプチ断食（1日の食事を８時間以内に済ませる）と併用して行うため、食事は昼食と夜食をレコーディングする。
  • 食事時間外に摂取できるのは水、お茶、コーヒのみとする。
  • 期限は一ヶ月とする。
sachief
  • sachief
CHALLENGE