みなさまお察しの通り、全然筋トレ等やれていません・・・
どうしてこうなった・・・・
今日はちゃんとやって寝ます。

途中経過

ここにきて過去一低い体脂肪率〜〜〜〜〜。
卵の効果なのか、仕事の疲れでやつれたからなのか・・・

食事内容

今日は日中バタバタと忙しかったので、お昼を食べたのが17時・・・・
セブンイレブンのお弁当にするか迷った挙句、久しぶりにほっともっとでお弁当を買いました。やっぱり出来立てって何にも変えられないくらい美味しいです。お弁当の中ではのり弁当が結局一番好きです。
あ、明太子ご飯にし忘れた・・・・・

最近ハマっている動画、ズボラストレッチ。
寝ながらできるメニューはポイント高いですね。
洋梨体型なので、しばらくこれをやろっと。

9月マイルール