置き換えダイエット23日目
2020-08-25
束の間の休日も終わり、いつもの日常に戻りました。
休日のゆったりと流れていた時間が嘘だったかのように、また怒涛の日々の繰り返しです。
やれることからやっていきましょう。
途中経過
前日比：-0.8kg +0.4%
初日比：-1.2kg -1.7%
食事内容
目玉焼き×3 on 焼きそば
昔っから焼きそばと半熟目玉焼きの
組み合わせが好きすぎる
相変わらずバタバタして、お昼を食べ損ない、ヘトヘトになって帰宅してやっと夕食にありつけました。
いつもより濃く味付けをしてビールと一緒に。最高。
マイルール
- 夜ご飯前に体重と体脂肪率を計測する。
- 以前から実践しているプチ断食（1日の食事を８時間以内に済ませる）と併用して行うため、食事は昼食と夜食をレコーディングする。
- 食事時間外に摂取できるのは水、お茶、コーヒのみとする。
- 期限は一ヶ月とする。
- sachief
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