今日はテレワークだったので、朝から打ちっぱなしへ⛳️🏌️‍♀️

その後は一度家に戻って、少し休憩してからテレワーク。

夫もテレワークだったので、今日のお昼はお弁当ではなく、久しぶりに出来たてのお昼ごはんを作りました🍚

最近、コストコで買ったニンニクの芽が本当に美味しくて、何度も作っているビビンバ。

ニンニクの芽ってこんなに美味しかったんだ……と、すっかりハマっています😂♡

そして、おやつには友人からいただいたクッキーを🍪

これが美味しすぎました……🥹♡

いただいたお菓子って、普段自分では買わないものだったりするので、こういうのも嬉しい。

ちなみにいただいたのはこちらのお店。

→ TEAL

仕事が終わってからは、先日から通い始めた市営ジムへ🏃‍♀️

テレワークの日って、本当に家からほとんど出ないんですよね。

朝に打ちっぱなしへ行ったとはいえ、仕事中はずっと家なので、意識して歩いておかないと歩数が全然伸びない😂

なので、テレワークの日は「今日は歩数を稼いでおこう！」と思って、仕事終わりにジムへ行くようにしています。

そして最近の歩数がこちら。

9月の1日平均は12,499歩。

8月は13,854歩だったので、ヘルスケアからは「今月の1日の平均歩数は先月よりも少ないです」と言われています。

……いや、12,499歩歩いてますけど！？🤣

「先月より少ない」というのは確かにその通りなんだけど、なんとなく「少ない」と言われると、歩いてないみたいに感じる😂

ちなみに厚生労働省の2024年の国民健康・栄養調査によると、20歳以上の1日の平均歩数は、男性7,763歩、女性6,495歩。

20～64歳に限っても、男性8,564歩、女性7,287歩だそうです。

そう考えると、私の12,499歩って結構歩いてる方なのでは……？😂

もちろん「先月よりどうか」という比較も大事なんだろうけど、世の中の平均と比べてどのくらいなのかも一緒に教えてくれたら嬉しいなぁと思ったり。

とはいえ、数字を見ながら「今日はもうちょっと歩こう」と思えるのは、健康習慣を続けるきっかけにもなるので、これからもゆるく歩数は意識していきたいと思います🏃‍♀️✨

そんな今日の夜ご飯は、ひやむぎと天ぷら。

明日は会社の人たちとゴルフなので、今日は早めに寝ます⛳️🏌️‍♀️(もう既に遅い)

明日(3時起き)はちゃんと起きられますように……😂