9/11　サウナで平日の疲れをリセット ⌘ ねことサウナと発泡酒。

毎週金曜日はサウナの日になりました。一回600円で得られる幸福感、お値段以上。
今回はビールではなくコーヒー牛乳を飲みました。甘くて美味しい。最高。
ずっと気になっているフルーツ牛乳。まだ手を出したことがないので、来週は飲んでみようかなと思います。

途中経過

前日比：-0.98kg データなし
初日比：-1.58kg データなし
（スーパー銭湯には体脂肪率を測れませんでした）

レコーディングダイエットを始めてから最軽体重更新！
この調子この調子！

食事内容

仕事が一段落して食事にありつけたのは17時でした。。。。
このフレーバー初めてでしたが、とても美味しい！カレー味の上位互換でした。麺を引き上げた時、チーズがとろーりとして、最高。チーズ好きにはたまらん。

視聴動画

この動画を試してみたら、翌日足がすっきりと軽くなりました。
これは効果が期待できそうなので、しばらく続けようかと思います。

9月マイルール

9/11 サウナで平日の疲れをリセット