9/8
2020-09-09
今週もやっと折り返し。今日が山場とみているので、いつもよりしっかりめにメイクして早めの出社です。WordPressのアプリを使って初めてスマホから投稿してみます。
途中経過
前日比:データなし
初日比:-0.4kg -0.9%
食事内容
会社近くのインドカレー屋さんでランチ。あとから知ったのですが、ビリニアも美味しいお店だったそう。次はビリニアランチにする。カレーもウマでした。
生ハム時たら普通はワインかと思いますが、わたしの体質的にワインはあまり合わないのです。暑い夜はごくごく飲めるビールが至高。
マイルール
- 夜ご飯前に体重と体脂肪率を計測する。
- 以前から実践しているプチ断食(1日の食事を8時間以内に済ませる)と併用して行うため、食事は昼食と夜食をレコーディングする。
- 食事時間外に摂取できるのは水、お茶、コーヒのみとする。
- 期限は一ヶ月とする。