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今週もやっと折り返し。今日が山場とみているので、いつもよりしっかりめにメイクして早めの出社です。WordPressのアプリを使って初めてスマホから投稿してみます。

途中経過

前日比:データなし
初日比:-0.4kg -0.9%


食事内容

昼食
インドカレー

会社近くのインドカレー屋さんでランチ。あとから知ったのですが、ビリニアも美味しいお店だったそう。次はビリニアランチにする。カレーもウマでした。

夕食
生ハム、ビール

生ハム時たら普通はワインかと思いますが、わたしの体質的にワインはあまり合わないのです。暑い夜はごくごく飲めるビールが至高。

マイルール

  • 夜ご飯前に体重と体脂肪率を計測する。
  • 以前から実践しているプチ断食(1日の食事を8時間以内に済ませる)と併用して行うため、食事は昼食と夜食をレコーディングする。
  • 食事時間外に摂取できるのは水、お茶、コーヒのみとする。
  • 期限は一ヶ月とする。

sachief
  • sachief

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