置き換えダイエット25日目

今月の残業時間が過去最高になっております・・・
来月の収入が楽しみですね(白目)

仕事ばかりだと、なんだか視野が狭くなってきている気がするのでこの山場を乗り越えて、いつものように自由気ままに生きていきたいものです。

COVID-19のおかげか今年は時間の流れが早すぎる気がします。
今年何もしていないのにもう8月下旬。夏が帰っていっちゃいますね・・
暑いのが苦手なので、例年家で引きこもっていてばかりで過ごしていましたが、
あまり出れないとなるとそれはそれで寂しい。

今年、何か来年に繋がることをしていきたいです。
何をするかはまだ模索中ですが・・・


途中経過

前日比:−0.2kg +0.3%
初日比:-1.2kg -1.8%


食事内容

昼食
ゴーヤチャンプル(昨日の残り)

夕食
お味噌汁(豚肉、じゃがいも、しめじ、もやし)

昨日投稿するはずが、寝落ちしてしまいました・・・・


マイルール

  • 夜ご飯前に体重と体脂肪率を計測する。
  • 以前から実践しているプチ断食(1日の食事を8時間以内に済ませる)と併用して行うため、食事は昼食と夜食をレコーディングする。
  • 食事時間外に摂取できるのは水、お茶、コーヒのみとする。
  • 期限は一ヶ月とする。
sachief
  • sachief

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