ダイエット三週目が
無事に終了しました。



今週はなんと飲み会が
三回もありましたが🫢👀
思ったより体重が増えず、
上手く調整できた一週でした。



目標だった
「−0.5kg」には届かず、
少し悔しさはあるものの、
生理週間も重なっていたので
ここは自分を甘やかします。



むしろ増えていなかっただけ
本当に上出来だったと思う。

バランスを取る力が少しずつ
ついてきた気がします。



🍎【体重・体調の変化】
・体重 先週比 −0.2kg
・開始時比 −1.6kg
・便通：◎（切干大根効果）
・肌の調子：変化なし
・夜の間食：なし
・睡眠時間：平均6.0時間



飲み会が続いても、
翌日を軽めにしたり、
間食を控えたり、
できることは全部やれた週。



切り替えて四週目も
コツコツ頑張ります。
(ง •̀_•́)ง✨